- Đi bộ 1.000 bước mỗi ngày
- Luyện tập thể dục, thể thao hoặc các hình thức vận động khác
Việc thiếu vận động thể lực là một trong bốn yếu tố có nguy cơ hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Đây cũng là một trong những yếu tố làm giảm tuổi thọ, tăng khả năng bị bệnh… Do đó, Bộ trưởng Bộ Y tế còn yêu cầu:
- Cán bộ, công chức, viên chức và người lao động phải tập thể dục theo bài tập mẫu đã được đăng tải trên trang web của Trung tâm Truyền thông giáo dục sức khỏe trung ương trong thời gian:
+ Giải lao giữa các buổi họp, giao ban
+ Giải lao buổi sáng, buổi chiều trong giờ làm việc- Đẩy mạnh tuyên truyền, vận động, hướng dẫn người dân tăng cường vận động thể lực
- Tổ chức cung cấp dịch vụ tư vấn sức khỏe, dinh dưỡng và vận động thể lực cho người bệnh
- Đảm bảo điều kiện về cơ sở vật chất, trang thiết bị phục vụ cho việc nâng cao thể lực
- Kiểm tra, đôn đốc thực hiện
- Khen thưởng kịp thời các cá nhân, tổ chức gương mẫu, tích cực
Khi nhận được Chỉ thị này, các cơ quan, đơn vị báo cáo định kỳ hàng năm cho Bộ Y tế.
Chỉ thị 06/CT-BYT được ban hành ngày 14/5/2019.