Người cao tuổi nên uống 1,8 lít nước/ngày để phòng dịch Covid
Ngày 07/4/2020, Bộ Y tế ra Quyết định số 1588/QĐ-BYT ban hành tài liệu hướng dẫn quản lý sức khỏe người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính nhằm phòng, chống dịch Covid-19.

Theo Hướng dẫn ban hành kèm theo Quyết định này, để phòng tránh dịch Covid-19 và dịch bệnh nói chung, người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính cần:
- Uống đủ lượng nước cần thiết hàng ngày (khoảng 1200 -1800 ml/ngày);
- Thay đổi các hành vi, lối sống có hại cho sức khỏe, bỏ thuốc lá, giảm rượu bia;
- Thực hiện chế độ ăn đủ dinh dưỡng (1700-1900 Kcal/ngày), cân đối, lành mạnh (đủ cả tinh bột, đạm, chất béo cả động vật và thực vật, vitamin và khoáng chất), nhiều rau xanh;
- Đảm bảo ăn 3 - 4 bữa/ngày, ăn nóng, thức ăn nên luộc, hấp, nấu chín mềm. Nếu ăn không đủ nên uống thêm các loại sữa bổ sung dinh dưỡng, từ 1 - 2 cốc mỗi ngày;
- Nên ăn ít thịt, thay bằng cá, tôm, cua. Mỗi tuần nên ăn ít nhất 03 bữa cá, 03 quả trứng, ăn thêm sữa chua. Nên ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật, trong đó chất béo thực vật chiếm khoảng 35% tổng lượng chất béo trở lên;
- Những người đang mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh gout... cần thực hiện nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng bệnh lý theo chỉ định của bác sĩ điều trị;
- Bổ sung thêm các vitamin C, D để tăng cường sức khỏe trong điều kiện cách ly, hạn chế tiếp xúc xã hội dài ngày;
- Tăng cường các hoạt động trong nhà, ngoài trời, quanh nhà trong phạm vi sức khỏe cho phép như đi bộ, tập thể dục quanh nhà, làm vườn với thời lượng ít nhất 30 phút/ngày và 05 ngày/tuần.
- Với những người bị hạn chế vận động, cần tăng cường luyện tập tại chỗ trên giường tuỳ theo điều kiện cho phép; hướng dẫn người chăm sóc xoa bóp, hỗ trợ tập luyện, phục hồi chức năng…
Quyết định có hiệu lực từ ngày 07/4/2020.
Để được giải đáp thắc mắc, vui lòng gọi
1900.6192 hoặc gửi câu hỏi tại đây

- Học sinh TP. HCM không phải nộp học phí nếu không học online (04/03/2021 08:00)
- Hà Nội: Mở cửa trở lại nhà hàng, quán cà phê từ 0 giờ ngày 02/3/2021 (01/03/2021 19:44)
- 9 nhóm đối tượng được ưu tiên tiêm miễn phí vắc xin Covid-19 (26/02/2021 15:06)
- Chính phủ ra Nghị quyết về mua và sử dụng vắc xin phòng Covid (26/02/2021 14:14)
- TP.HCM đào tạo, sát hạch lái xe trở lại từ 01/3/2021 (26/02/2021 13:00)
- Từ 01/3/2021, các cửa hàng ở TP. HCM được mở lại, trừ karaoke (26/02/2021 10:03)
- Hà Nội, Hải Phòng được mua vắc xin theo phương thức xã hội hóa (26/02/2021 08:50)
- Gỡ khó cho lưu thông hàng hóa bị ảnh hưởng bởi Covid-19 (25/02/2021 14:36)
- [CẬP NHẬT] Danh sách các vùng dịch Covid-19 trên cả nước (25/02/2021 10:00)
- Hà Nội xét nghiệm Covid-19 cho công dân nhập ngũ năm 2021 (25/02/2021 09:14)
- Đã có hướng dẫn phân phối và sử dụng vắc xin Covid-19 (05/03/2021 16:55)
- Sắp sửa đổi Nghị định 100/2019 về xử phạt giao thông (05/03/2021 15:39)
- Cả nước có 184 đơn vị bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XV (05/03/2021 13:49)
- Ứng cử ĐBQH và HĐND phải ghi rõ có hoặc đang xin quốc tịch khác (05/03/2021 13:06)
- Giảm thời gian thu hồi Thẻ công chứng viên từ 26/3/2021 (05/03/2021 10:58)
- Tháng 3 hằng năm, Thủ tướng tổ chức đối thoại với thanh niên (05/03/2021 10:27)
- Thủ tướng: Cần thận trọng thu phí cách ly người đến từ địa phương khác (08/04/2020 11:59)
- Hà Nội miễn, giảm ngay tiền thuê đất cho DN ngừng hoạt động do Covid-19 (08/04/2020 11:00)
- Doanh nghiệp TP.HCM có rủi ro nhiễm Covid-19 cao không được hoạt động (08/04/2020 09:42)
- TP.HCM: Khám chữa bệnh tại nhà cho người cao tuổi trong mùa dịch (08/04/2020 08:46)
- Thu hồi quyết định tuyển dụng sau 28/12/2017 với công chức không đủ tiêu chuẩn (07/04/2020 15:36)