Hướng dẫn cách kiểm soát khó thở hậu Covid-19

Khó thở là triệu chứng hay gặp ở người vừa khỏi bệnh Covid-19. Nguyên nhân gây nên tình trạng khó thở có thể do phổi, tim mạch hay yếu cơ.

Khi khó thở, hãy bình tĩnh, dừng các hoạt động gắng sức và lựa chọn tư thế phù hợp để giảm khó thở, tập thở theo nhịp:

• Hít vào trước khi hoạt động gắng sức.

• Thở ra trong khi hoạt động gắng sức.​

Lựa chọn tư thế có thể làm giảm khó thở như: Nằm sấp hoặc nằm nghiêng đầu cao hoặc ngồi cúi đầu ra phía trước...

Người bị khó thở cần tiết kiệm năng lượng và kiểm soát mệt mỏi, tránh bị quá tải. Khi mức năng lượng và các triệu chứng được cải thiện, mức độ hoạt động có thể được tăng dần lên một cách có kiểm soát theo thời gian.

Khi khó thở, ăn uống trở nên rất khó khăn, do đó hãy thực hiện theo hướng dẫn sau:

• Ngồi thẳng lưng khi ăn.

• Ăn uống chậm rãi và hít thở đều

• Nên ăn lúc ít khó thở

• Ăn lượng ít nhưng giàu năng lượng, nhiều protein, ăn thường xuyên trong ngày.

• Ăn thức ăn mềm, dễ nhai, dễ nuốt như súp, thịt hầm.

• Tránh thức ăn quá nóng, quá lạnh.

Nếu có thắc mắc liên quan, độc giả vui lòng liên hệ 1900.6192 để được hỗ trợ, giải đáp.